西藏旅游/西藏旅游介紹

D1   銀川晚上22:40乘火車赴蘭州或西寧整晚火車上

D2   早上抵達蘭州或西寧轉乘火車赴拉薩， 路過四周群山環(huán)抱，遠處雪山妖嬈，藍天白云，相映成輝，有一種震撼的感覺自心底升起------好一個干凈純潔的世界！

D3   下午抵達拉薩，入住酒店做高原適應性休息。

此日對首次進藏的游客來說非常關鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是最好的調整！拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的70%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。

D4   拉薩—工布江達—尼洋河—卡定溝—尼洋閣—林芝八一鎮(zhèn)（行程490KM，9小時車程）

早從拉薩乘坐旅游車出發(fā)前往素有“西藏江南”的林芝，逆拉薩河東行，經(jīng)達孜縣，松贊干布出生地，翻閱5010的米拉山口，在尼洋河谷中的【中流砥柱】拍照留影，那里四季鮮花不敗，在前往林芝的途中可安排自由活動2小時。途中游覽參觀【尼洋閣】尼洋閣位于西藏林芝八一鎮(zhèn)娘乳崗前邊，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座閣樓，傳說是當年工布王為西藏本土教苯教的開山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿，其建筑風格可以稱得上是林芝一帶建筑的代表作之一。尼洋閣里有藏東南文化博覽園，西藏第一個非物質文化博物館和中國第一個門巴族和珞巴族文化展示館就設置在尼洋閣內。  

D5   八一鎮(zhèn)  全天自由活動,

D6   八一鎮(zhèn)-拉薩（500KM，車程10小時）

早餐后前往桃花溝，游覽嘎啦桃花溝，后乘車返回拉薩

布達拉宮-大昭寺-八角街

上午參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群-【布達拉宮200元】，（游覽時間不超過60分鐘）是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經(jīng)及處理行政事務的場所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。下午去參觀藏傳佛教信徒心中的圣地，西藏最輝煌的一座吐蕃時期的建筑【大昭寺85元】，（游覽時間不善于60分鐘），寺內供奉由文成公主進藏時一起運來的釋迦牟尼十二歲等身金塑佛像。游覽結束后自行去往【八角街】手工藝品市場，感受一下西藏的風土人情，游覽名族特色和異域風情的手工制品。晚餐后自由活動。

D7   拉薩-羊卓雍措—拉薩（700KM，車程12小時）

D8   上午從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，沿老路前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美譽的【羊卓雍湖40元】(游覽時間約30分鐘)（湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米）。返回拉薩。

D9   拉薩—蘭州或者西寧

從拉薩火車站上火車，唯一的高原列車從拉薩出發(fā)返回銀川；今日將在圣地做最后的巡禮結束神秘的西藏之旅。扎西德勒

D10  抵達蘭州或西寧，晚上 乘916次火車返回銀川。

D11  早7:00左右抵達銀川，結束愉快旅程。

一、接待標準：

1、交通標準：臥：往返火車硬臥（火車票實名制且為團隊票，返程出票后不能辦理退票，敬請諒解）

             飛：銀川—拉薩—銀川為中轉聯(lián)程航班或直飛經(jīng)停航班。

2、住宿標準：拉薩、林芝宿經(jīng)濟型（未掛牌三星酒店）雙人標準間或舒適型，帶獨立衛(wèi)生間，有熱水可洗澡。

3、用餐標準：早餐為酒店含早（不吃不退），正餐15元/人/餐，八菜一湯，十人一桌（人數(shù)不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物；行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。

4、景點標準：實際游覽景點（景點首道大門票），如遇景區(qū)門票政策性上調，請客人現(xiàn)補差價；行程內已含景點如產(chǎn)生優(yōu)惠，按旅行社折扣退還差價；如客人自愿放棄行程中景點，費用不退。

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