D1 銀川晚上22:40乘火車(chē)赴蘭州或西寧整晚火車(chē)上
D2 早上抵達蘭州或西寧轉乘火車(chē)赴拉薩, 路過(guò)四周群山環(huán)抱,遠處雪山妖嬈,藍天白云,相映成輝,有一種震撼的感覺(jué)自心底升起------好一個(gè)干凈純潔的世界!
D3 下午抵達拉薩,入住酒店做高原適應性休息。
此日對首次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。景色雖美,可別急于貪歡。當日不要做任何劇烈運動(dòng),不要沐浴,多飲水勿暴食多休息,請自備維生素C和一些出門(mén)常備藥品,臥床休息是最好的調整!拉薩海拔3650米,含氧量只有內地的70%,多數客人會(huì )出現不同程度的高原反應。保持平常心態(tài)以外,多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。
D4 拉薩—工布江達—尼洋河—卡定溝—尼洋閣—林芝八一鎮(行程490KM,9小時(shí)車(chē)程)
早從拉薩乘坐旅游車(chē)出發(fā)前往素有“西藏江南”的林芝,逆拉薩河東行,經(jīng)達孜縣,松贊干布出生地,翻閱5010的米拉山口,在尼洋河谷中的【中流砥柱】拍照留影,那里四季鮮花不敗,在前往林芝的途中可安排自由活動(dòng)2小時(shí)。途中游覽參觀(guān)【尼洋閣】尼洋閣位于西藏林芝八一鎮娘乳崗前邊,是一座高36.9米高的藏式建筑,是西藏的第一座閣樓,傳說(shuō)是當年工布王為西藏本土教苯教的開(kāi)山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿,其建筑風(fēng)格可以稱(chēng)得上是林芝一帶建筑的代表作之一。尼洋閣里有藏東南文化博覽園,西藏第一個(gè)非物質(zhì)文化博物館和中國第一個(gè)門(mén)巴族和珞巴族文化展示館就設置在尼洋閣內。
D5 八一鎮 全天自由活動(dòng),
D6 八一鎮-拉薩(500KM,車(chē)程10小時(shí))
早餐后前往桃花溝,游覽嘎啦桃花溝,后乘車(chē)返回拉薩
布達拉宮-大昭寺-八角街
上午參觀(guān)世界上最高的古代宮堡式建筑群-【布達拉宮200元】,(游覽時(shí)間不超過(guò)60分鐘)是歷代達賴(lài)喇嘛的駐地,也是過(guò)去西藏政教合一政權的統治中心,它分為紅宮和白宮兩部分,紅宮主題建筑是靈塔殿和各類(lèi)佛堂,白宮是歷代達賴(lài)喇嘛起居、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場(chǎng)所,也是西藏最大的文物博物館,宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫(huà),共13層約117米高。下午去參觀(guān)藏傳佛教信徒心中的圣地,西藏最輝煌的一座吐蕃時(shí)期的建筑【大昭寺85元】,(游覽時(shí)間不善于60分鐘),寺內供奉由文成公主進(jìn)藏時(shí)一起運來(lái)的釋迦牟尼十二歲等身金塑佛像。游覽結束后自行去往【八角街】手工藝品市場(chǎng),感受一下西藏的風(fēng)土人情,游覽名族特色和異域風(fēng)情的手工制品。晚餐后自由活動(dòng)。
D7 拉薩-羊卓雍措—拉薩(700KM,車(chē)程12小時(shí))
D8 上午從拉薩啟程,翻越海拔4990米的岡巴拉雪山,遠眺岡巴拉雷達站,沿老路前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美譽(yù)的【羊卓雍湖40元】(游覽時(shí)間約30分鐘)(湖面海拔4441米,湖岸線(xiàn)長(cháng)達250千米,面積638平方千米)。返回拉薩。
D9 拉薩—蘭州或者西寧
從拉薩火車(chē)站上火車(chē),唯一的高原列車(chē)從拉薩出發(fā)返回銀川;今日將在圣地做最后的巡禮結束神秘的西藏之旅。扎西德勒
D10 抵達蘭州或西寧,晚上 乘916次火車(chē)返回銀川。
D11 早7:00左右抵達銀川,結束愉快旅程。
一、接待標準:
1、交通標準:臥:往返火車(chē)硬臥(火車(chē)票實(shí)名制且為團隊票,返程出票后不能辦理退票,敬請諒解)
飛:銀川—拉薩—銀川為中轉聯(lián)程航班或直飛經(jīng)停航班。
2、住宿標準:拉薩、林芝宿經(jīng)濟型(未掛牌三星酒店)雙人標準間或舒適型,帶獨立衛生間,有熱水可洗澡。
3、用餐標準:早餐為酒店含早(不吃不退),正餐15元/人/餐,八菜一湯,十人一桌(人數不足菜量酌減)不含酒水,以川菜為主,如有忌口者可自備食物;行程中團隊用餐,客人自愿放棄,費用不退。
4、景點(diǎn)標準:實(shí)際游覽景點(diǎn)(景點(diǎn)首道大門(mén)票),如遇景區門(mén)票政策性上調,請客人現補差價(jià);行程內已含景點(diǎn)如產(chǎn)生優(yōu)惠,按旅行社折扣退還差價(jià);如客人自愿放棄行程中景點(diǎn),費用不退。
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